🛡️ 오프잇 · Off It — 자기절제 보조 앱Off It — a self-discipline companion

화면 꺼짐,
내가 켜진다

Screen off.
You, back on.

알면서도 못 끄는 스마트폰. 오프잇은 억지로 막지 않습니다. 화면을 끈 시간이 절제지수와 용돈으로 이어지는 경험을 통해, 스스로 선택하는 힘을 키워드립니다.

You know you should put it down. Off It doesn't block anything — it turns your screen-off time into a Discipline Score and real allowance, so the choice stays yours.

📵 화면 꺼짐 자동 측정📊 절제지수 · 용돈 연동👨‍👩‍👧 부모-자녀 연결🎮 몰입 앱 자동 감지
📵 Auto screen-off tracking📊 Score · Allowance👨‍👩‍👧 Parent & Child🎮 Immersive app detection
지수 님Hi, Jisu

오늘의 절제 현황Today's discipline

✨ 잘하고 있어요✨ Doing great
4:32오늘 꺼둔 시간screen-off today
오늘 목표까지 72%72% of today's goal
💰 오늘 예정 용돈💰 Today's allowance기본 5,000원 × 절제지수 87점Base $5 × Score 87
4,350원$4.35
몰입 콘텐츠 시간Immersive time
38분38m
오늘 총 사용 4회4 sessions today
절제지수Discipline Score
87점87
어제보다 +5점+5 vs yesterday
홈Home
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📣
엄마의 넛지Nudge from Mom오늘도 잘하고 있네! 저녁엔 같이 산책 갈까? 🌿You're doing great today! Walk together tonight? 🌿
오프잇이 다른 이유Why Off It is different

강제로 막지 않습니다.

We don't block anything.

우리는 지금, 역사상 가장 정교하게 설계된 주의 분산 환경 속에 살고 있습니다. 유튜브, 인스타그램, 틱톡… 세계 최고의 엔지니어들이 만든 알고리즘은 우리가 화면에서 눈을 떼지 못하도록 설계되어 있습니다. 특히 자기조절 능력이 아직 완전히 발달하지 않은 청소년들은 "그만해야지"를 알면서도 스스로 멈추지 못합니다.

오프잇은 앱을 차단하거나 억지로 잠그지 않습니다. 대신 스마트폰을 켜고 있는 시간의 '대가'를 눈에 보이는 숫자로 만들어 줍니다. 선택은 아이 스스로 합니다. 오프잇은 그 선택의 결과를 가시화할 뿐입니다.

We live in the most precisely engineered distraction environment in human history. YouTube, Instagram, TikTok — algorithms built by the world's best engineers are designed to keep your eyes on the screen. For teenagers whose self-regulation is still developing, "I should stop" is a thought that rarely becomes action.

Off It doesn't lock apps or force restrictions. Instead, it turns the time you spend on your screen into a visible number with real consequences. The choice stays theirs. Off It just makes the consequences visible.

"폰 그만 해"라는 말 대신,
숫자가 말해줍니다. 부모-자녀 모드에서는 절제지수가 낮아질수록 용돈이 줄어듭니다. 아이들은 추상적인 "공부해야 한다"보다 눈앞의 용돈이 깎이는 것을 훨씬 실감 나게 받아들입니다.
No more "put the phone down" —
the number says it all. In Parent & Child mode, the allowance decreases as the Discipline Score drops. Kids respond to a shrinking allowance far more viscerally than to abstract advice.
주요 기능Key features

억지가 아닌, 보이는 결과로

Not force. Visible consequences.

화면을 끈 시간을 측정하고, 점수로 바꾸고, 용돈과 연결합니다. 나머지는 스스로 결정합니다.

Measure screen-off time, turn it into a score, connect it to allowance. The rest is up to you.

절제 시간 자동 측정

Automatic screen-off tracking

화면이 꺼진 시간을 24시간 내내 자동으로 누적합니다. 하루가 지나면 내가 얼마나 스마트폰과 거리를 뒀는지 한눈에 보입니다.

Accumulates the time your screen stays off, around the clock. At day's end you see exactly how much distance you kept from your phone.

절제지수

Discipline Score

0~100점으로 표현되는 오늘의 절제 점수입니다. 게임, SNS, 영상 등 몰입 콘텐츠를 오래 사용할수록 실시간으로 깎입니다.

A daily score from 0 to 100. Using immersive apps — games, social media, video — chips away at it in real time.

용돈 연동 부모-자녀

Allowance integration Parent & Child

부모가 기준 용돈을 정하면, 자녀의 절제지수에 따라 실제 용돈이 자동 산정됩니다. QR 코드로 간단히 연결합니다.

Parents set a base allowance; the child's actual payout adjusts automatically with their score. Pair in seconds with a QR code.

몰입 콘텐츠 자동 감지

Immersive content detection

게임·소셜 미디어·동영상·음악 등 카테고리별 앱을 자동으로 식별합니다. 어떤 카테고리를 모니터링할지 직접 선택할 수 있습니다.

Automatically identifies apps by category — games, social, streaming, music. You choose which categories to monitor.

넛지 메시지

Nudge messages

부모 또는 절제 동료가 응원 메시지를 보낼 수 있습니다. 강압이 아닌 격려로 함께합니다.

Parents or accountability partners can send words of encouragement — support, not control.

지역 랭킹

Regional ranking

같은 지역의 사용자들과 절제 시간을 비교하며 건강한 경쟁 동기를 유지합니다.

Compare screen-off time with nearby users and keep a healthy competitive motivation.

작동 방식How it works

화면을 끄면, 숫자가 바뀝니다

Turn the screen off. Watch the numbers move.

1

화면을 끈다

Turn the screen off

별도 조작 없이, 화면이 꺼져 있는 시간이 자동으로 쌓입니다.

Nothing to press. Screen-off time accumulates on its own.

오늘 꺼둔 시간Screen-off today4h 32m
몰입 콘텐츠Immersive apps38m
2

절제지수가 매겨진다

Get a Discipline Score

꺼둔 시간과 몰입 콘텐츠 사용량을 바탕으로 0~100점이 산정됩니다.

Screen-off time and immersive-app use combine into a 0–100 score.

오늘의 절제지수Today's score87
3

용돈이 정해진다

Allowance follows

부모가 정한 기준 용돈에 절제지수가 곱해져 실제 용돈이 결정됩니다.

The base allowance set by parents is multiplied by the score.

기준 용돈Base allowance5,000원$5.00
× 절제지수× Score87%
오늘 용돈Today's allowance4,350원$4.35
이런 분께 권합니다Who it's for

주도권을 되찾고 싶은 모든 분께

For anyone who wants their agency back

스스로 스마트폰 사용이 걱정되는 청소년·성인Teens and adults who worry about their own phone use
"그만해"보다 다른 방법을 찾는 부모님Parents looking for something beyond "just put it down"
작은 습관부터 바꾸고 싶은 분Anyone who wants to start with one small habit
빅테크 플랫폼의 설계에 맞서 주도권을 되찾고 싶은 분People who want to reclaim agency from Big Tech design
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오프잇은 의지력의 대체제가 아닙니다.
스스로 선택할 수 있도록 돕는 보조제입니다.

Off It is not a replacement for willpower.
It's a supplement that helps you make your own choice.

지금 시작해 보세요. 오늘 저녁, 화면을 끈 시간이 처음으로 숫자가 됩니다.

Start today. Tonight, your screen-off time becomes a number for the first time.